Το σνακ στην παραλία αποτελεί σταθερή αξία και μία μεγάλη ανάγκη όταν βγαίνεις από τις πρώτες βουτιές στη θάλασσα. Είναι αυτό που σε κρατάει λίγο περισσότερο εκεί πριν το ταβερνάκι. Τόσο εσένα τον γονέα, όσο και τα παιδιά που από τη στιγμή που έχουν κουβαδάκι, καπέλο, αντηλιακό και λιχουδιές, δε χρειάζονται πολλά ακόμη!
Τα βασικά που πρέπει να έχουμε στο νου μας πριν ετοιμάσουμε τη λίστα με τα δροσερά και γευστικά σνακ της οικογένειας στην παραλία, είναι τα εξής:
- Να μεταφέρονται εύκολα
- Να έχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Σνακ στην παραλία: Φτιάξε μία λίστα μαζί με τα παιδιά
Η γενική πρόταση είναι να κάνουμε υγιεινές κι ελαφριές επιλογές με εύπεπτα αλλά και θρεπτικά συστατικά. Επίσης αν μιλάμε για σνακ που θα απολαύσει όλη η οικογένεια, τότε αυτά τα σνακ θέλουμε να αρέσουν και σε όλα τα μέλη της (παιδιά κι ενήλικες). Ας κάνουμε λοιπόν μία λίστα από σνακ παραλίας, πριν πάμε στην παραλία και γιατί όχι, ας την ετοιμάσουμε μαζί με τα παιδιά σαν παιχνίδι.
- Κόβουμε σε sticks αγγουράκια και καροτάκια
- Βάζουμε σ’ ένα ταπεράκι λίγο παξιμάδι με ντοματίνια
- Δεν αμελούμε να έχουμε μαζί μας φρούτα, φρέσκα ή αποξηραμένα (τα φρέσκα βέβαια είναι πολύ πιο νόστιμα και δροσερά μετά από μία βουτιά στη θάλασσα)
- Φτιάχνουμε χυμούς φρούτων ή λαχανικών
- Αποφεύγουμε τα trans λιπαρά και τη ζάχαρη
- Παίρνουμε λίγους ανάλατους ξηρούς καρπούς μαζί, οι οποίοι είναι γνωστοί για την υψηλή βιολογική αξία τους
- Βράζουμε καλαμπόκι
- Εφοδιαζόμαστε με κριτσινάκια σε διάφορες γεύσεις και ποικιλίες
Και το φορητό ψυγείο θα βοηθήσει
Αν μας αρέσει να απολαμβάνουμε το τοστάκι, το γιαουρτάκι ή το κεφίρ μας ως σνακ στην παραλία, τότε μία καλή αγορά θα ήταν το φορητό ψυγειάκι. Η αλήθεια είναι πως το καρπούζι, το πεπόνι, το τοστάκι με το τυρί της επιλογής μας (κασέρι, φέτα ή κατσικίσιο) θα είναι πολύ πιο νόστιμα και καλοδιατηρημένα στο ψυγειάκι μας.
